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Hi
A (Fragesteller):
In den letzten Monaten habe ich gemerkt, dass meine Haare dünner werden und meine Nägel immer häufiger splittern. Das macht mich unsicher, weil ich früher nie solche Probleme hatte. Meine Haut wirkt zusätzlich fahler, obwohl ich keine neuen Pflegeprodukte benutze. Besonders stressige Tage scheinen die Symptome zu verschlimmern. Mein Arzt meinte, dass es kein ernster Befund sei, ich aber besser auf Warnsignale achten sollte. Deshalb frage ich mich, was ich ändern kann, um das wieder in den Griff zu bekommen.

Ich hatte mal ähnliche Probleme durch ständiges Desinfizieren der Hände. Da half mir regelmäßiges Eincremen und milde Naturseifen. Man unterschätzt, wie sehr äußere Faktoren Haare und Nägel belasten.

Interessant, an solche äußeren Einflüsse habe ich noch gar nicht gedacht. Aber wenn Haut, Haare und Nägel gleichzeitig betroffen sind, frage ich mich, ob nicht auch eine innere Ursache dahintersteckt. Hat da jemand von euch Erfahrungen oder Wissen dazu?

Es kann tatsächlich sein, dass dein Körper auf ein Ungleichgewicht im Stoffwechsel hinweist. Haut, Haare und Nägel sind eng mit den Nährstoffdepots verbunden, weil sie schnell wachsen und viele Bausteine benötigen. Fehlen bestimmte Stoffe, zeigt sich das oft zuerst dort. Ein bewusster Blick auf frische Lebensmittel, Vollkornprodukte, Nüsse und ausreichend Flüssigkeit ist daher sehr sinnvoll.

Danke, das klingt plausibel. Ich achte oft nicht so sehr darauf, was ich esse, da es im Alltag schnell gehen muss. Vielleicht ist das wirklich ein wichtiger Punkt.